什么是 进阶芭蕾技巧PBT？

进阶芭蕾技巧PBT 是由 Marie Walton-Mahon OAM 开发的一项创新性身体训练与强化体系。该方法通过精心设计的练习和简易器材来训练肌肉记忆，提升核心稳定性、重心分配与身体排列。虽然源自芭蕾舞训练体系，PBT 所培养的力量、平衡与协调能力同样适用于多种舞蹈及身体训练领域。