La pregunta más común al comenzar la Técnica de Ballet Progresivo (PBT) es sobre el tamaño correcto del fit ball.
Cuando te coloques al lado de una pelota de ejercicios, debe estar nivelada o ligeramente por encima del nivel de tu rodilla. La mejor manera de medir la pelota es sentándote sobre ella. Cuando te sientes en la pelota, debes doblar tus rodillas en un ángulo de 90 grados y tus muslos deben estar paralelos o incluso apoyados en el suelo. La siguiente información te ayudará a saber el tamaño correcto de fit ball que deberías probar primero dependiendo de tu altura:
Por debajo de 1,42cm - se necesitaría un fit ball de 45cm.
Entre 1,42cm a 1,60cm - prueba con una pelota de 55cm.
Entre 1,63cm a 1,78cm - el fit ball necesario sería de 65cm.
Entre 1,78cm a 1,93cm - se necesitaría una pelota de 75cm.
Para niños menores de 5 años, siempre use una pelota de 45 cm.
Maestros de ballet, solo se necesita un fit ball en el aula mientras impartes clase. Necesitas utilizar la pelota para poder corregir los problemas de técnica mientras enseñas, por ejemplo. Si los estudiantes están colocando en la alineación derrière en una línea ancha, tal vez en un arabesque, elija a uno o dos miembros de la clase para probar su alineación en la pelota.
Necesitas motivar a los estudiantes para que aprendan el programa y asuman la responsabilidad de comprender su propia memoria muscular y de practicar este programa en casa. Un error muy común es cuando un estudiante comienza a aprender a seguir los pasos de un batido, es decir. changement battu o échappé battu, el estudiante a menudo tiene problemas para sentir el aductor largo y usará sus caderas para iniciar el movimiento. Durante esta acción de torsión, puede ejercer presión sobre sus rodillas y el aterrizaje se vuelve inseguro. Esto puede ser rectificado con la ayuda del ejercicio con la pelota. Después de que se les enseñe, pueden aumentar su fuerza y resistencia practicándolo en casa y puede ser divertido para el estudiante practicar con la música compuesta.
Todo lo que necesita es un fit ball y comprender el programa.
Como miembro recibirás acceso ilimitado a todos los programas de PBT, así como acceso exclusivo a contenido y vídeos instructivos recientemente actualizados. Podrás hacer preguntas en cualquier vídeo que será respondido personalmente por la fundadora Marie Walton-Mahon. Si eres profesor, tu membresía incluye la opción de obtener la certificación, así como una licencia para dar clase de PBT.
Todos los vídeos están disponibles para que puedas verlos en un ordenador, smart TV, tablet, smartphone, es decir, en cualquier dispositivo que te permita acceder a Internet. Para ver los vídeos en un televisor estándar, deberás conectarlo a un ordenador, tablet o mediante un dispositivo como un Apple TV y conectarlo a través de la misma red inalámbrica.
Ve a 'Cuenta' en el menú principal y sigue las indicaciones para cancelar tu membresía.
Sí, están en un formato que se reproducirá en la mayoría de los reproductores de DVD nuevos o en un ordenador que tenga unidad de DVD.
Si compras una descarga digital de los vídeos del programa, recibirás un enlace por correo electrónico para descargar el archivo en tu ordenador. El vídeo está en formato MPEG4 que se reproducirá en la mayoría de los ordenadores y en otros dispositivos habilitados para vídeo. Si tu ordenador no tiene un reproductor de vídeo instalado (el reproductor de Windows Media o QuickTime generalmente se instala de manera predeterminada), puedes descargar el reproductor VLC gratuito para reproducir los vídeos de nuestro programa.
Puedes ver los vídeos descargados en estos dispositivos, pero primero debes descargarte el vídeo en el ordenador y posteriormente, conectar la tablet o el teléfono a tu ordenador y copiar el vídeo a tu dispositivo portátil. Esto es debido a las limitaciones con los navegadores web móviles que restringen su capacidad para descargar archivos directamente al dispositivo.
Deberías haber recibido un correo electrónico de confirmación. Por favor revisa tu carpeta de spam, en caso de no localizar el correo electrónico ponte en contacto con nosotros para que podamos verificar que tu dirección de correo electrónico sea correcta en nuestro sistema.
Sí, si tu descarga falla, puedes volver al correo electrónico que se te envió e intentarlo una segunda vez. Ten en cuenta que el enlace de descarga solo será válido durante 7 días desde el momento de la compra y, a partir de ese momento, el enlace caducará.
Si tienes problemas para descargar con tu navegador, intenta cambiar a otro, por ejemplo. Firefox o Chrome y, a continuación, vuelve al enlace de descarga con uno de esos navegadores. Algunos usuarios tienen problemas con la configuración de seguridad en algunos navegadores, como Internet Explorer.
No, la descarga que compras es sólo para uso personal. Si deseas compartir el vídeo con un amigo, tendrás que compartir un enlace a nuestra página web para que puedan comprar su propia copia. El intercambio ilegal del archivo descargado es una violación de la Ley de Derechos de Autor, que es un delito penal.
¡Ten la seguridad de que el paquete de música está completo! Ten en cuenta que las pistas 11, 17 y 18 como parte del paquete de música se han omitido, ya que se espera que los estudiantes hagan los ejercicios en su propio tiempo. Los ejercicios son demasiado largos para una clase y pueden ser ejecutados personalmente por cada estudiante.
Es muy probable que tengas un archivo de vídeo que no se haya descargado al 100%. Si aún te encuentras dentro de los 7 días posteriores a la realización de la compra, prueba el enlace que se te envió para iniciar una nueva descarga. Además, asegúrate de que el tamaño del archivo descargado coincida con la especificación del vídeo en la página del producto. Por ejemplo, el vídeo de Ejercicios en el Programa de Nivel Avanzado es de 1.3 GB, por lo que deberías verificar que tu copia descargada tiene el mismo tamaño de archivo.
Puedes enviar tu solicitud para convertirte en instructor certificado en cualquier momento desde el área de miembros, Marie evaluará caso por caso, basándose en los vídeos y en las respuestas a las preguntas que envíes. Para seguir siendo un profesor certificado y dentro de este directorio, deberás conservar la membresía durante al menos 6 meses mientras participas en el programa y los tutoriales actualizados (a menos que hayas completado un seminario).
Si has asistido a un seminario, no necesitas enviar la solicitud de certificación y podrás cargar tu perfil en el directorio mediante el envío de tu certificado.
Sí, una vez que hayas sido aprobado y provisto de un certificado, puedes enviarlo a la RAD y obtener 6 créditos CPD.
Nuestra política de reembolso es de 30 días antes de que comience nuestro seminario a menos que podamos cubrir tu puesto. Si el seminario es posterior a este período de 30 días, ponte en contacto con nosotros y te reembolsaremos tu dinero de inmediato.
Si conoces a alguien que quiera cubrir tu plaza, podemos intercambiar la reserva fácilmente por su nombre.
Al agotarse los seminarios a menudo, podemos notificar en la lista de espera que hay una plaza disponible y completarlo por ti, procesando de esta manera un reembolso completo.
Los reembolsos solo se pueden procesar con el mismo método de pago utilizado para reservar el seminario y se pueden demorar hasta 7 días hábiles para volver a tener el dinero en tu cuenta.
En el peor de los casos, si una plaza no se puede cubrir, te proporcionaremos crédito por un año de entrenamiento online que está valorado en USD $240.
Desafortunadamente, como los talleres se agotan y están a cargo de diferentes instructores, no podemos otorgar un crédito para asistir a un seminario que se realice en el futuro. Si no puedes asistir y el seminario se realiza en una fecha posterior a 30 días, procesaremos un reembolso completo. Si el seminario se realiza en menos de 30 días, tendremos que reemplazar tu plaza antes de realizar el reembolso.
Sí, perfectamente. Simplemente haznos saber el seminario que has contratado y el nombre completo, la dirección de correo electrónico y el número de teléfono móvil de la persona a la que le gustaría asistir en tu lugar.
Si, eso es correcto. Podrás enviar tu certificado a través de la página web y que tu perfil figure en el directorio.
Desafortunadamente, nuestros instructores que dirigen el seminario viajan desde lejos, a menudo desde otros países, por lo que no es posible traer equipos adicionales para poderos prestar. Sin embargo, tendremos infladores y la pelota de ejercicios desinflada normalmente cabe en una maleta de mano, e igualmente el resto del equipo que podrías necesitar.
Se te pedirá que traigas al seminario tres tipos de pelotas (grande, mediana y pequeña) y una banda de resistencia. Recibirás un correo electrónico con información más detallada sobre el material necesario cuando te registres.
Sí, siempre que el seminario al que te gustaría cambiarte tenga plazas disponibles y sea dirigido por el mismo instructor. Si es así, por favor, ponte en contacto con nosotros para poder organizar el cambio.
Ocasionalmente, puede que se aumente el número de plazas si alguien cancela su puesto o se abre otra fecha en el mismo lugar. Haz clic en registrarse en la página del seminario para poderte añadir a la lista de correo y poder recibir una notificación si este es el caso.
Necesitarás ser profesor de danza (de cualquier disciplina), instructor de Pilates, de gimnasia o participar activamente en la medicina de la danza para poder asistir a este seminario. No permitimos que asistan personas menores de 17 años y, en general, restringimos los talleres a los estudiantes. Por favor, en caso necesario ponte en contacto con nosotros.
Siempre estamos buscando nuevas localizaciones para organizar los seminarios. Ponte en contacto con nosotros enviándonos información sobre tu estudio (ubicación, tamaño en metros cuadrados y fotos).
Si estás haciendo la reserva para tres o más participantes, dependiendo del seminario a veces podemos ofrecer un descuento. Ponte en contacto con nosotros para más información.
Si no hay un seminario que esté en nuestra página web en la sección de seminarios que pueda ser conveniente para tí, añádete a nuestro boletín de noticias haciendo clic en el enlace en la parte inferior derecha de nuestra página web y te notificaremos por correo electrónico los nuevos seminarios que sean anunciados en tu región.
Visita nuestra página de equipo en el menú donde encontrarás una lista actualizada de proveedores para comprar el equipamiento correcto para el programa PBT.
Si no puedes encontrar un proveedor cerca de ti, busca en Amazon, que es un gran recurso.
No hay problema, no tienes que participar físicamente en todos los ejercicios durante el curso. Muchos instructores vienen con varias lesiones que les impiden participar en los ejercicios. Podrás aprender de los demás a tu alrededor, simplemente avisa a tu instructor cuando llegues para que pueda vigilarte durante el seminario y pueda sugerirte algún ejercicio que pueda ayudarte con tu rehabilitación.
Sin problema, no tienes que participar físicamente en todos los ejercicios durante el curso, podrás aprender mirando a los demás de tu alrededor. Muchos maestros vienen en diferentes etapas del embarazo que les impide participar en todos los ejercicios. Por favor, avisa a tu instructor a la llegada para que pueda vigilarte.
Como los talleres normalmente se agotan rápidamente, no podemos proporcionarte una fecha límite. Os recomendamos reservar lo antes posible para evitar perdéroslo.
Desafortunadamente, sólo podemos aceptar reservas en el sistema pagando con una tarjeta de débito o de crédito.
Sí, puedes enviar tu certificado a la RAD o BBO para reclamar los 6 créditos CPD.
No es lo ideal pero es aceptable siempre y cuando el bebé no distraiga a los otros instructores.
Necesitarás ser profesor de danza (de cualquier disciplina), instructor de Pilates, de gimnasia o participar activamente en la medicina de la danza para asistir a este seminario. No permitimos que asistan personas menores de 17 años y, en general, restringimos la asistencia de los estudiantes, ya que los maestros pueden sentirse incómodos. Por favor, en caso necesario ponte en contacto con nosotros.
Te invitamos a mirar y no participar en los ejercicios físicamente, pero tendrás que registrarte y pagar el taller en su totalidad debido al espacio limitado.
La versión de prueba gratuita es de tres días teniendo tiempo suficiente para explorar el área de miembros antes de pagar, pudiendo cancelar la suscripción fácilmente en cualquier momento sin compromiso.
Cuando te sientas seguro realizando el programa sólo tienes que enviar una solicitud a través del área de miembros, deberás enviar algunos de tus vídeos enseñando a un estudiante algunos ejercicios de PBT específicos y responder algunas preguntas. Puedes enviar tu solicitud y certificarte en cualquier momento, sin embargo, deberás continuar tu membresía y participar en la enseñanza online durante un período de 6 meses a partir de la fecha en que te inscribiste para obtener tu certificación de por vida. Ej. Puedes presentar una solicitud después de dos meses y obtener la certificación en ese momento, pero deberás mantener tu membresía y participar en la enseñanza durante otros cuatro meses.
Sí, podrás comenzar a introducir el programa en tus clases de inmediato.
No, estar certificado solo te dará la capacidad de enseñar el programa a los estudiantes.
Deberías haber recibido un cupón después del seminario para inscribirte, en caso de no haberlo recibido, ponte en contacto con nosotros.
Al registrate sólo necesitas crear un perfil como miembro de la enseñanza online y enviar tu certificado a través del área de miembros, puedes hacer esto dentro del período de prueba y cerrar tu cuenta si no deseas utilizar los tutoriales online.
Sólo debes iniciar sesión en tu perfil y acceder a ″cuenta″ para actualizar tu perfil.
Simplemente ve a 'cuenta' en el menú cuando hayas iniciado sesión y, luego, a la izquierda, haz clic en 'Consultar / ver facturas' y podrás ver y descargar todas tus facturas / recibos que se hayan pagado.
Simplemente inicia sesión y ve a ¨cuenta¨ y dentro de ¨administrar tu perfil¨ podrás cambiar tu dirección de correo electrónico.
Puedes cambiar tu método de pago en ″cuenta″ una vez conectado, haz clic en ″administrar tu plan″ en el lado izquierdo y clic en ″utilizar una tarjeta diferente″.
Los estudios que incorporan PBT en clases o clases de PBT independientes en su horario, organizan el equipo de diferentes maneras:
Algunos proveen infladores en los vestuarios y piden a los estudiantes que tengan sus propios equipos, mientras que otros compran una variedad de pelotas de diferentes tamaños e instalan montajes de pared para organizar las pelotas en sus estudios, pasillos o vestuarios. Ejemplo aquí -> https://tinyurl.com/egrack
Lo mejor sería aprender los ejercicios en el programa Senior y luego pasar rápidamente al programa Avanzado. Te sugiero que te inscribas como ¨estudiante¨ para nuestro aprendizaje online, donde puedes cambiar fácilmente entre los dos niveles. La enseñanza online tiene todo el contenido que se encuentra en los DVD, así como muchas más extensiones y nuevos programas PBT como la corrección de errores y el estiramiento seguro.
Te sugeriría inscribirte como ¨estudiante¨ para la enseñanza online donde puedes cambiar fácilmente entre los múltiples niveles. Además, tiene todo el contenido que se encuentra en los DVD, así como muchas más extensiones y nuevos programas PBT como la corrección de errores y el estiramiento seguro.
PBT puede introducirse a partir de los 5 años si el estudiante tiene la concentración requerida, pero normalmente el programa comenzaría a introducirse en el nivel sub-junior a partir de los 6 años.
Divide la clase en 2 grupos. Comienza de la misma manera con el nivel Junior y estate pendiente de los ejercicios del nivel Senior relacionados, como puede ser el “turn out”, utilizando la misma música y los alumnos ejecutando el ejercicio en el nivel correspondiente. Como comprobarás funciona ya que cada ejercicio va evolucionando a través de los niveles y está relacionado, pero te tomará un poco más de tiempo preparar las clases.
Los fit ball ponderados nunca se utilizan en los programas PBT. Este tipo de pelotas agregan una tensión innecesaria sobre el cuerpo cuando la levantamos. Además, en la metodología PBT la pelota está en el suelo y los músculos profundos controlan la estabilidad del fit ball. ¡No dependemos de la arena para estabilizar la pelota!
Los fit ball ponderados nunca se utilizan en los programas PBT. Este tipo de pelotas agregan una tensión innecesaria sobre el cuerpo cuando la levantamos. Además, en la metodología PBT la pelota está en el suelo y los músculos profundos controlan la estabilidad del fit ball. ¡No dependemos de la arena para estabilizar la pelota!
Si el estudiante practica en casa entre dos a tres veces por semana realmente mejorará la técnica y el entrenamiento general de ballet.
El nivel Senior está diseñado para estudiantes mayores de 11 años que han entrenando previamente durante al menos dos años.
Desafortunadamente, como el espacio es limitado y puede distraer a los estudiantes que estén asistiendo al seminario, no se permite que los padres estén presentes. Consulta el calendario y la información que se proporciona con la entrada después de la inscripción para organizar como llevar a tus hijos y recogerlos del estudio.
Pelota de ejercicio / fit ball / pelota suiza de un tamaño que esté de acuerdo a tu altura (consulta la tabla de tallas en la página de equipamiento).
Esterilla de yoga.
Pelota de yoga pequeña (pelota de juguete).
Banda de resistencia / theraband de resistencia media-fuerte (longitud preferible 2.7 metros o 9 pies).
Botella de agua.
Si los estudiantes tienen una chaqueta ″Backalast″, se recomienda que la utilice, pero no es obligatorio.
Las niñas deben utilizar leotardos y medias (las medias enrolladas hasta las rodillas) y el cabello recogido en un moño alto.
Los niños utilizarán Unitard o medias enrolladas hasta las rodillas.
Los alumnos deberán estar descalzos en el seminario.
Como los talleres normalmente se agotan rápidamente no podemos proporcionarte una fecha límite, por ello, te recomendamos reservar lo antes posible para evitar perdértelo.
Desafortunadamente debido a que las plazas se agotan rápidamente, deberás pagar el monto total al realizar la reserva. No aceptamos transferencia bancaria sólo pago con tarjeta de débito o de crédito a través de nuestro procesador de pagos (Stripe).
Nuestra política de reembolso es de 30 días antes de que comience nuestro seminario a menos que podamos cubrir tu plaza. Si el seminario es posterior a este período de 30 días, ponte en contacto con nosotros y te reembolsaremos tu dinero de inmediato.
Si conoces a alguien que quiera cubrir tu puesto, podemos intercambiar la reserva fácilmente por su nombre. Al agotarse los seminarios a menudo, podemos notificar en la lista de espera que hay una plaza disponible y completarlo por ti, procesando de esta manera un reembolso completo.
Los reembolsos solo se pueden procesar con el mismo método de pago utilizado para reservar el seminario y se pueden demorar hasta 7 días hábiles para volver a tener el dinero en tu cuenta.
En el peor de los casos, si una plaza no se puede cubrir, te proporcionaremos crédito por un año de entrenamiento online.
Los estudiantes conseguirán una comprensión profunda del nivel del seminario que se esté impartiendo en el programa PBT, para poder continuar su entrenamiento de nuestro sistema en casa. Los estudiantes recibirán un certificado de participación y un mes gratuito de entrenamiento online para poder repasar el programa.
No, la única persona que debería estar viendo y participando en el taller virtual / online es el titular de la entrada.
Sí, si hemos de modificar la modalidad del seminario presencial y tenemos que realizarlo online, le enviaremos un correo electrónico con la opción de recibir un reembolso de su dinero.
Debido a la situación impredecible a nivel mundial por al covid-19, te recomendamos encarecidamente que cuando reserves vuelos y alojamiento tengas en cuenta las políticas de cancelación de ciertas aerolíneas/alojamiento. PBT no es responsable de ningún costo de vuelo o alojamiento asociado con un seminario cancelado o al cambio de fechas debido a Covid-19. Al reservar, lee atentamente las políticas de cancelación para evitar cargos innecesarios.
Progressing Ballet Technique es un enfoque único y esencial para la forma de arte que es el ballet. Todos los jóvenes bailarines deben conocer PBT y les animo a adoptar este revolucionario sistema de apoyo.
As a member, you will receive unlimited access to all PBT programs as well as exclusive access to newly updated content and instructional videos. You will be able to ask questions on any video which will be personally answered by founder Marie Walton-Mahon. If you are a teacher, your membership includes the option to become certified as well as a PBT license.