画彩虹

PBT Danza China
柔韧性训练
Compartir
旁腰滑球拉伸
PBT Danza China | 柔韧性训练

旁腰滑球拉伸

腿部伸展和核心训练
PBT Danza China | 柔韧性训练

腿部伸展和核心训练

躺身大射雁基础
PBT Danza China | 柔韧性训练

躺身大射雁基础

腿部拉伸与延伸
PBT Danza China | 柔韧性训练

腿部拉伸与延伸

股直肌延伸
PBT Danza China | 柔韧性训练

股直肌延伸

彩虹橋
PBT Danza China | 柔韧性训练

彩虹橋

大踢腿和小跳
PBT Danza China | 柔韧性训练

大踢腿和小跳

完结拉伸
PBT Danza China | 柔韧性训练

完结拉伸

暖和伸展运动
PBT Danza China | 柔韧性训练

暖和伸展运动

Música utilizada

PBT中国舞课程1级练习12

Equipo Utilizado

Pelota de esferodinamia / Fitt Ball

Pelota de esferodinamia / Fitt Ball

在课堂结束时感觉良好的放松。练习慢慢地通过鼻子吸气并通过嘴巴呼气。

Preguntas frecuentes

Comentarios y Preguntas

Suscríbete a nuestro newsletter

Recibe consejos, noticias y recomendaciones.