Este ejercicio está diseñado para reforzar la alineación correcta cuando los estudiantes están en una posición de actitud devant. Revisa su colocación de pelvis y pie, prestando especial atención a los talones caídos (pie en sickle). Este ejercicio es vital para desarrollar equilibrio, alineación y fuerza en la pierna de soporte, aspectos cruciales de la técnica de ballet.

Preparación: Haz que los estudiantes se paren detrás de su fit ball con el pie derecho colocado en el centro del balón, talón levantado en una posición de actitud devant. Comienza con el port de bras en 3ª posición. Verifica que las caderas de los estudiantes permanezcan cuadradas y la pierna de soporte esté activada. El pie de soporte puede comenzar en demi pointe o completamente estirado ya que ambas posiciones tienen valor como parte de su entrenamiento.

Pasos:

1. Anima a los estudiantes a estabilizar su posición durante la introducción, sintiendo la alineación. Si el fit ball se mueve, indica que las caderas se están desalineando.

2. Mientras hacen fondu, guía a los estudiantes para que respiren por la nariz y exhales por la boca al ritmo de la música. Recuérdales verificar que sus rodillas se muevan sobre sus dedos del pie.

3. Una vez que estén seguros, pueden elevar la pierna de trabajo y prepararse en el lado alternativo.

Enfoque: Enfatiza la importancia de mantener las caderas cuadradas y la pierna de soporte activada. Vigila cualquier pronación del pie de soporte.