Este ejercicio tiene como objetivo mejorar la conciencia del estudiante sobre la alineación de la pelvis mientras extienden su pierna para el développé. Se enfoca en transferir la fuerza desde la pelvis a través de la pierna y el torso. Esta es una habilidad crucial para los estudiantes de ballet, particularmente cuando entrenan sin carga de peso. Al fundamentar a los estudiantes jóvenes en la técnica de développé adecuada, los prepara para movimientos más intensos en el aula.

Preparación: Asegúrese de que el estudiante pueda rodar la fusion ball hacia arriba y hacia abajo de su pierna de apoyo manteniendo sus caderas cuadradas al frente antes de avanzar al développé. Si el estudiante tiene dificultades para mantener el demi-pointe en el pie de apoyo, comience con la pierna de apoyo plana en la colchoneta con el pie apuntado. Si las caderas se mueven hacia atrás, la opción es mover la fusion ball frente a la pierna de apoyo.

Pasos:

1. Instrúyalos para que respiren por la nariz mientras ruedan la pelota hacia arriba de la pierna.

2. Luego, exhalan por la boca mientras la pierna de trabajo regresa a la posición de pie flexionado.

3. Cuando el estudiante se vuelva más fuerte en esta alineación, en la tercera ejecución, tocan ligeramente la small ball y se extienden en el développé.

4. El estudiante hará un enveloppé para volver a la posición original y repetir.

5. Reiniciar para repetir en el lado alternativo.

Enfoque: Enfatice la importancia de mantener las caderas cuadradas y mantener la rotación externa. Si es necesario, pueden colocar una mano detrás de la columna lumbar para soporte adicional.