Este ejercicio se centra en refinar el movimiento rotacional del torso superior. Este ejercicio apunta a los músculos oblicuos, realzando la capacidad del bailarín para ejecutar el épaulement con un movimiento coordinado de cabeza y ojos.

Preparación: Instruye a los estudiantes a sentarse en el centro de la pelota de fit, avanzando hacia una posición más adelante en demi-pointe a medida que ganan fuerza.

Pasos:

1. Guía a los estudiantes a través del port de bras de primera a segunda posición, enfatizando el levantamiento del torso superior alejándose de la pelota.

2. La pelota debe permanecer inmóvil mientras pides a los estudiantes que realicen un port de bras hacia adelante y se recuperen con los brazos ajustándose a la quinta posición. Instrúyeles a realizar un cambré con los hombros abiertos, asegurándose de que la cabeza gire correctamente y la pelvis permanezca neutra.

3. Fomenta el épaulement con un brazo adelante y el otro atrás, haciendo la transición a una línea de arabesque con enfoque en la alineación de los hombros.

4. Su port de bras se ajusta a través de primera a segunda posición. Gira la cabeza con una respiración hacia el lado izquierdo y repite en su totalidad en el lado opuesto.

Enfoque: Enfatiza en mantener la estabilidad y evitar la inclinación de la pelvis durante el cambré.