Este ejercicio introduce el temps levé, un movimiento fundamental del ballet que a menudo es un concepto desafiante para los estudiantes jóvenes. Está diseñado para ayudar a los jóvenes bailarines a entender y sentir la mecánica del temps levé, al mismo tiempo que construyen la fuerza y técnica necesarias para ejecutarlo correctamente. Se centra en la coordinación de un salto vertical con la extensión y alineación adecuadas del pie.

Preparación: Haz que los estudiantes se enfrenten a la barra con las caderas cuadradas y las manos ligeramente colocadas sobre la barra. Posiciona la pierna de trabajo en à la seconde sobre un balón de fusión.

Pasos:

1. Instruye a los estudiantes para que realicen un fondu (plié).

2. Guíalos para estirar la pierna de apoyo y luego hacer fondu nuevamente para impulsarse en el temps levé, enfocándose en un salto vertical.

3. Asegúrate de que mantengan el aterrizaje, verificando que su rodilla esté sobre sus dedos en cada aterrizaje. Si la colocación del peso es correcta, los dedos del pie rodarán hacia el centro del balón de fusión al saltar.

4. Este movimiento debe ser ejecutado cuatro veces en total y luego repetido en la pierna alternativa.

Enfoque: Enfatiza la importancia de la alineación de la rodilla sobre los dedos durante el aterrizaje y mantener una posición de cadera cuadrada a lo largo de todo.