Este ejercicio tiene como objetivo mejorar la coordinación entre la cabeza, la mirada y los movimientos de brazos durante el port de bras. Es una forma de desarrollar movimientos de brazos elegantes y fluidos, lo cual es esencial para el ballet.

Preparación: Haz que les estudiantes se sienten en el centro de la pelota de esferodinamia con los pies apoyados en el suelo, separados al ancho de las caderas y en paralelo. Deben colocar suavemente sus manos a los lados de la pelota sosteniendo flores, banderas o, alternativamente, simplemente usando un port de bras fluido.

Consejos:

1. Guía a les estudiantes para que cambien su peso manteniendo una alineación pélvica adecuada. El pie derecho debe rodar hacia adelante desde la parte anterior del pie hasta una posición estirada, mientras simultáneamente dirigen la mirada para seguir el movimiento de las flores derechas o simplemente con los brazos fluidos hacia el lado derecho de su cuerpo.

2. Repite el movimiento en el lado opuesto.

3. Progresa haciendo que ambos pies se eleven a demi pointe mientras coordinan ambos brazos en un movimiento flotante hacia arriba y hacia abajo (ajustando la dirección de la cabeza y la mirada según corresponda).

4. Repite este paso con ambos brazos y pies elevándose a demi pointe.

5. Empieza de nuevo. Esta vez, comienza con el pie y el brazo izquierdos.

Enfoque: Asegúrate de mantener la alineación pélvica en todo momento y de que le estudiante coordine movimientos suaves entre sus pies, brazos, cabeza y ojos.