股直肌延伸

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使用的音乐

PBT中国舞课程1级练习10

使用的设备

健身球 / 运动球

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股直肌是一种双向作用的肌肉,它穿过髋关节和膝关节; 因此,它有助于膝关节屈曲 90°,并帮助髂腰肌屈髋。因此它也是髋屈肌。 髋屈肌是大腿顶部和腹股沟周围的肌肉集合,将大腿连接到臀部。 这些肌肉使您可以抬起腿并弯曲腰部。

常见问题

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