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PBT中国舞课程1级练习9
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使用的设备
普拉提小球 / 融合球
中等强度阻力带 / 弹力带
这练习能帮助促进足弓的内在足部肌肉的激活,并且在所有形式的舞蹈中都非常有价值。同时激活腘绳肌肌肉韧带的柔韧性以及力量。
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