这项练习是原版“Attitude Devant”练习的进阶，同样注重髋部收紧和控制外展。融入更复杂的手臂动作（port de bras）并将脚部移至半脚尖，挑战学生的协调性、意识和平衡能力。在整个练习过程中，强调正确的骨盆排列和流畅性的重要性。

准备：右脚放在健身球上。如果学生活动范围和稳定性足够，则将脚跟与大腿对齐。但切勿强行外旋。保持髋部向前收紧，并根据需要将脚跟调整到身体中心。

步骤：

1. 在fondu（plié）时，伸展动力腿。确保骨盆没有内收。

2. 提醒学生呼气，并将脚部发力至半脚尖位置，鼓励脚趾伸直，而不是弯曲。恢复手臂动作，进入四位。

3. 重复Fondu动作，并用相反的手臂动作（port de bras）恢复至四位。

4. 重复Fondu动作，并用手臂动作（port de bras）恢复至五位。

5. 学员将腿从球上抬起，从Devant姿势转为A la Seconde，用手指触球，然后在另一侧复位。重复。

6. 学员稳住后，完整重复练习。

重点：整个练习过程中，注意骨盆的对齐。脚应平稳地穿过跖骨。