此练习旨在发展fondu（plié）动作的流畅性和精确性，结合优雅的port de bras。它专注于重量放置、膝盖跟踪和整体姿势。结果是优雅的运动，没有任何颈部、肩膀或手指的紧张。

准备：将学生放置在en croisé devant位置，左脚轻轻地放在融合球上。

步骤：

1. 从port de bras到小二位开始。头部应随着手臂移动。

2. 让学生执行fondu（plié）并在将port de bras进入一位的同时恢复。

3. 继续执行fondu（plié）动作，将port de bras在小二位和四位之间交替。

4. 在圆周port de bras期间确保脊柱的伸长。

5. 接下来，学生过渡到arabesque位置。专注于重量通过融合球的转移和arabesque épaulement中的正确手臂定位。

6. 在相反的一侧重复。

焦点：强调在球上正确的脚部轮廓和在fondu期间膝盖对准的重要性。