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中级班 | Adage 慢板Tender Moments
使用的设备

健身球 / 运动球
在这个练习中使用健身球的目的是什么?
练习过程中,学生应如何摆放身体来保护手腕?
将上面的腿向侧面伸展并勾脚有什么意义?
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