这个练习旨在强调支撑腿的重要性，强化其作为所有足尖工作基础的角色。这个练习旨在培养学生对支撑腿的力量和稳定性如何增强动力腿动作的执行和美感的理解和欣赏。这是芭蕾中的关键组成部分，确保舞者在执行复杂组合时能够保持平衡和控制。

准备工作：

将学生侧身放置在把杆旁，确保他们有足够的空间进行手臂和腿部的运动。

步骤：

1. 从呼吸开始练习，使手臂和头部保持对齐，鼓励感到优雅和准备。

2. 指导学生站在足尖上，专注于支撑腿提供的稳定性。

3. 引导学生进行足尖上développé devant带port de bras动作到四位，强调动作的流畅性和对齐。

4. 让学生进行足尖上développé à la seconde带port de bras动作到二位，确保支撑腿保持强壮和稳定。

5. 提示进行passé，通过retiré并回到五位前方，专注于过渡和控制。

6. 让学生加入port de bras de côté动作，并回到二位，为序列增添优雅和流畅感。

7. 引导学生重复这个序列，确保在整个过程中保持精准和平衡。

8. 鼓励学生在另一侧进行相同的序列，以平衡发展。

重点：

强调在每个动作中始终保持正确的对齐和支撑腿的稳定性的重要性，以防止受伤并确保有效执行。