这个练习旨在加强对齐和重量放置以及当学生进行en croix（十字形）工作时的外转开。这个练习对于将这些方面转移到工作室工作中至关重要，重点是对齐、旋出和理解重量放置。它有助于保持适当的脚部对齐和在通过devant、à la seconde和derrière位置移动腿时保持臀部正方。

准备：让学生面向把杆，右脚在一个三分之二充气的融合球上做半脚尖demi-pointe，球放置在支撑腿附近。

步骤：

1. 指导学生将腿移动到devant，感受融合球的质地，并鼓励脚部与球的曲线对齐。确保重量放置保持在支撑脚的前部。

2. 指示学生将动力腿返回并重复动作向à la seconde。

3. 指导学生将融合球围绕腿移动，靠近脚跟，并在derrière重复，保持臀部正对前方。

4. 让学生起立并将重量转移至融合球上以便用另一条腿重复此动作。

5. 一旦学生在这一部分稳定下来，介绍使用port de bras。

焦点：强调学生保持臀部正方和正确的重量分配在支撑脚上。确保学生在不同位置间平稳过渡。