Cambré增强

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Wing Control
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肩胛骨控制

Elongation & Release
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使用阻力带的伸展与释放练习

Upper Body Flow
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上身流动

Shoulder stability
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肩部稳定

Upper Body Engagement
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上身参与

Upper body extension
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上身延伸练习 - 浮臂

Spine Elongation
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脊椎延长

Failli With Upper Body
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Failli与上半身练习

Dolphin with Bands
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带阻力带的海豚练习

使用的音乐

Bayadere (Velo) | Ballet Class app

使用的设备

健身球 / 运动球

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