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带阻力带的海豚练习
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上身延伸练习 - 浮臂
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Failli与上半身练习
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使用的音乐
Rebuild
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使用的设备
迷你阻力圈 / 拉力球
健身球 / 运动球
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常见问题
这项练习的目的是什么?
如果学生难以维持平板支撑姿势,我该怎么办?
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