这个练习旨在纠正学生在执行épaulement时扭转髋部的常见问题，这会导致膝盖和踝关节的内倾。此练习重点教导学生在融合épaulement时保持髋部稳定和正确的重量放置。将这些技能转移到课堂练习中至关重要，以增强整体技术并预防受伤。

准备：让学生将融合球放置在小腿下部肌肉之间，脚保持平行对齐。

步骤：

1. 指导学生在融合球沿腿向上滑动时转移他们的重量。

2. 引导他们转动上半身，想象向远方投射。

3. 让他们将融合球滚回下来，肩膀回到中心。

4. 在另一侧重复重量转移和上半身转动。

5. 稳定后，加入通过五位到arabesque épaulement的port de bras，交替腿部。

6. 第一部分稳定后，指导学生在腿部外转开的情况下重复组合。

重点：强调保持髋部稳定和避免扭转的重要性，确保整个练习过程中的正确对齐。