Únete a nosotros para la primera clase de nuestra serie de calentamiento con Pelota de pilates, dirigida por la maravillosa Melissa McCabe. Esta sesión de 12 minutos está diseñada para preparar el cuerpo para las exigencias de una clase completa de PBT.

La clase se centra en el fortalecimiento de los grupos musculares aductores, los abdominales transversos, el core y los músculos de la espalda, áreas clave para mantener una postura y forma adecuada en el ballet. Anima a tus estudiantes a tomarse su tiempo, dedicando de 15 a 20 minutos para completar la sesión y así poder pausar y repetir secciones según sea necesario. Con solo una pelota de pilates, podrás guiar a tus estudiantes a través de este calentamiento dinámico, estableciendo una base sólida para una clase exitosa.