La duración del video de esta clase es de 18 minutos; sin embargo, se recomienda destinar 30 minutos para disponer de tiempo suficiente para repetir los ejercicios que sean necesarios. Se sugiere que el alumnado practique la Clase 1 al menos 3 veces antes de avanzar a esta clase.
La Clase 2 amplía el trabajo de la clase anterior con la incorporación del ejercicio Pas de Bourrée con ayuda de las bandas. Esto permite comprender la sensación de rotación externa equilibrado y la transferencia del peso. A continuación, les estudiantes se trasladan al centro para aprender una técnica especial de wrapping para los tres ejercicios siguientes, que incluyen Perfeccionando el Glissade, extendiendo el ejercicio de la Clase 1, Tendu con Transferencia de Peso.
Para finalizar, se elonga el cuerpo con un trabajo adicional de estiramiento y elongación mediante Estiramiento con Banda.
Preguntas frecuentes
¿Qué pasa si no tengo acceso a una barra de ballet?