¡Únete a la segunda clase Senior en nuestra serie de 30 minutos con la Pelota de Pilates, junto a la increíble Melissa McCabe! Esta sesión se enfoca en la activación del centro, la distribución del peso y la activación de los aductores y los músculos rotadores profundos, fundamentales para los movimientos dinámicos requeridos en el batterie.

Melissa te guiará a través de ejercicios específicos diseñados para fortalecer el centro, mejorar la alineación y activar los músculos esenciales para movimientos precisos y controlados.

Orienta a tus estudiantes para que se conecten profundamente con su centro y presten atención a la distribución del peso. Anímalos a enfocarse en la activación de los aductores y los músculos rotadores profundos para mejorar el control, especialmente en los movimientos de batterie. Usa esta clase para ayudarles a refinar su técnica y fortalecer su dinamismo.