Esta clase con banda se centra en el increíble valor de la propriocepción—la conciencia del cuerpo sobre su posición y movimiento. La clase comienza en la barra con un ejercicio especializado de envolvimiento, seguido por la alineación fomentada en “Demi Grand Rond de Jambe”.

Luego, los estudiantes se trasladan al centro con el valioso ejercicio “Wrapping en Demi Plié”, donde se sentirán los rotadores profundos sin comprometer la pelvis. Una vez que el cuerpo esté bien calentado, se explorarán más movimientos de la parte superior del cuerpo con el ejercicio “Transferencia de Peso con Bandas”. La clase se enfoca luego en la parte inferior del cuerpo con el brillante ejercicio “Pies, Pantorrillas, Isquiotibiales y Core”, todos esenciales para entrenar de manera segura en la danza. La clase concluye con la propriocepción completa utilizada en “Rond de Jambe en l’Air”.