在Jenna Roberts的指导下，第二节流动性课程将继续通过动态和主动拉伸来提升灵活性、控制力和关节意识。课程采用循序渐进的顺序，旨在改善身体的姿势和位置，尤其是在臀部和腿筋部位，同时确保安全的灵活性。

课程以环形和拉伸开始，轻柔地打开臀部，为更深层次的训练做好准备。腿筋拉伸有助于安全地拉长腿部后侧，并在控制下改善旋转和à la seconde位置。课程结构鼓励舞者在激活关键稳定器的同时保持在个人活动范围内，这使得这节课程成为力量或技巧课程的宝贵补充。