El video de esta clase tiene una duración de 23 minutos, pero recomendamos reservar entre 35 y 40 minutos para participar plenamente en la sesión. Este tiempo adicional te permitirá repetir los ejercicios con tranquilidad cuando sea necesario. Queremos asegurarnos de que ni tú ni tus estudiantes se sientan apresurados. Si encuentras alguna dificultad al realizar los ejercicios con la música, siéntete libre de repetirlos antes de pasar al siguiente ejercicio.

Esta sesión está diseñada para introducir a los jóvenes bailarines a los elementos básicos de la técnica de ballet, con énfasis en la postura correcta, el equilibrio y la coordinación. La clase comienza con un 'Basic Warm Up' que marca el tono para la alineación de los brazos y la columna vertebral. Luego, la sesión se enfoca en activar los músculos aductores, que son cruciales para lograr una rotación externa segura y efectiva.

A medida que la clase avanza, se da prioridad al fortalecimiento y control de las extremidades inferiores antes de finalizar con un enfriamiento suave, diseñado para calmar y cuidar el cuerpo.