足尖课程第二节由Stephanie Petersen指导，是一门全面的高级课程，旨在培养高水平足尖舞所需的控制力、力量和精准度。

课程从把杆开始，重点关注足部力量、平衡性、动态控制和重心转移——这些都是保持稳定性和清晰技术的关键。核心练习将探索源自古典芭蕾舞变奏中的动作，包括：足尖跳、piqué en manège、fouetté en tournant和fouetté。

本课程旨在帮助舞者加深与地面的联系，改进过渡，并增强足尖的耐力和艺术性。

虽然这些课程提供针对性的足尖训练，但与持续的芭蕾舞训练和PBT技巧课程等补充练习相结合效果最佳，因为这些课程能够提供安全和艺术性进步所需的力量和知识。

提示

从第一个把杆练习开始，指导学生在Relevé的上升和下降过程中注意双脚的正确摆放，避免足内翻，并保持双脚与地面完全接触。

鼓励定期检查骨盆和腿部的摆放位置，因为即使是臀部或膝盖的轻微移动也会影响双脚的摆放和控制。

在把杆上进行重心转移练习时，应强调动作的动态性和稳定性，以增强学生的意识和控制力，最终达到重心转移的效果。

在动态组合中，可以随意调整音乐节奏，循序渐进，帮助学生在不同速度下提高清晰度和协调性。