Como en las clases anteriores, es importante que los estudiantes se sientan seguros en la Clase 5 antes de intentar esta clase. El tiempo de duración del video es de 32 minutos, pero recomendamos asignar entre 40 y 45 minutos para permitir detenerse y repetir los ejercicios según sea necesario.

La Clase 6 comienza con el conocido ejercicio de 'Calentamiento Fluido', preparando el cuerpo y la mente para la sesión. Luego, se avanza a 'Coordinación y Oblicuos', vital para desarrollar la fuerza del core y los músculos oblicuos, y 'Développé à la seconde', que mejora la conciencia de la alineación de la pelvis durante las extensiones de pierna.

A continuación, 'Articulando la Columna' ayuda a estabilizar los hombros y relajar la caja torácica, promoviendo la fluidez en los movimientos de la parte superior del cuerpo. Después se realiza el 'Entrenamiento de Proyección de Columna', enfocado en los movimientos gráciles de arabesque sin forzar la columna baja. Continúa 'Extensión con Pelota de Pilates' para mejorar la fuerza en los músculos clave para los saltos de ballet, desarrollando poder, estabilidad y control. La clase concluye con 'Rodar con la Pelota de Pilates', que potencia la fuerza y flexibilidad, brindando un final perfecto a la sesión.