Antes de pasar a la segunda clase, se recomienda que los estudiantes realicen la primera clase al menos dos veces. El video de esta clase tiene una duración de 35 minutos, pero sugerimos destinar entre 45 y 50 minutos para completarla. Esto les dará a ti o a los estudiantes tiempo suficiente para familiarizarse con los nuevos ejercicios introducidos y repetir cómodamente cualquier segmento según sea necesario. Dado que esta clase repasa algunos ejercicios de la primera sesión, es posible que se necesite menos tiempo para las repeticiones.

Esta clase incluye un enfoque adicional en los grupos musculares abdominales durante el ejercicio "Conexión con la pelota". Esta activación se mantiene mientras los estudiantes exploran el ejercicio "Distribución del peso con balance". La activación de los rotadores profundos se extiende en esta clase cuando los estudiantes se ajustan en "Rotación externa nivel 2", mientras se les recuerda la alineación y estabilidad de la pelvis. Los estudiantes están preparados y listos para explorar la alineación del core y la pelvis necesaria en los movimientos de adagio con "Desglose del Développé devant", donde el enfoque está en la alineación y no en la altura de la pierna. El cuerpo y la mente de los estudiantes están listos para usar el core, el turnout y los músculos del pie en el ejercicio "Ranitas - extensión", que emula el movimiento de allegro. Una vez más, el cuerpo se relaja y se estira para concluir esta clase.