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Abdominal Stability
初级班 | 联系与协调
Difficult
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Suspended Extension
初级班 | 力量与自由
Difficult
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Suspended Stabilisation
初级班 | 力量与自由
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Weight Placement
初级班 | 联系与协调
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Fondu Stabalisation
初级班 | 力量与自由
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Transfer with wrapping
初级班 | 力量与自由
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Pelvic stability
初级班 | 力量与自由
Medium
小球平板增强训练
初级班 | 力量与自由
Medium
VMO肌肉加强训练
初级班 | 力量与自由
Foundation
感受身体直立形态与放松
初级班 | 力量与自由
Foundation
