本课程由Stephanie Petersen指导，循序渐进，旨在帮助中年级学生安全地掌握足尖技巧，重点关注力量、精准度和干净的步态。练习从把杆到中心，确保课程平衡，既能掌握基础技巧，又能挑战控制力。

重点练习包括：带阻力带的控制练习——非常适合在足尖早期阶段引入足部和踝部步态；以及Posé和relevé组合，标志着学生首次过渡到单腿足尖relevé。课程最后以放松活动结束，以促进足部关节活动和灵活性。

提示：

确保所有学生都已完成专业的足尖准备评估。

在带阻力的Échappé练习中，注意踝部步态的步态，避免过度依赖外旋。

使用足尖上的 Développé来强调支撑腿的作用——注意骨盆稳定性和持续平衡。

鼓励学生在早期单腿relevé练习中优先考虑控制力而非范围。