本课程将重点巩固第八课中学习的核心力量和躯干稳定技巧。强调使手臂动作(port de bras)更具表现力和流畅性的重要性。

首先从”入门桥式训练”和”核心与手位练习的延伸”等练习开始，帮助学生感受到核心力量的强健和稳定。这些练习也有助于更好地控制动作，使学生能够更有效地掌控舞蹈。

课程后期，将练习跳跃，将力量与轻盈相结合，以培养对动作的控制力和自信心。结合”技术性跳跃”等活动，教学生如何完成流畅优雅的跳跃。

课程结束时，学生应该会感觉更加强壮，与动作更加紧密相连，并为即将到来的挑战做好准备