在进入第6节课之前，确保你的学生对第5节课所学的技能感到有把握和自信是至关重要的。第5节课的视频课程大约40分钟。但是，分配50分钟会是个好主意，这样可以为学生留出额外的时间来重复练习。第6节课将重点放在激活整个身体、改善深度旋转和增强平衡上。这不仅为学生准备更高级的芭蕾舞技巧，还提供了一个全面的课程体验。

在第6节课中，“全身激活”将在加强学生的核心力量方面发挥关键作用。他们将通过建立在早期设计的挑战这种剧烈运动的练习之上，进一步发展他们的“深度旋转”技能。在练习优雅的“手臂姿势稳定性”时，内收肌会保持紧张状态，为更具挑战性的“扭转和海豚式”练习打下基础，这些练习训练身体进行Failli和Temps de Poisson动作。

这节课引入了“靠墙拍打”练习，学生利用墙壁进行推动拍打动作。在“上身旋转与平衡”练习中，学生的平衡能力将受到考验。课程以平静的“最终拉伸”结束，确保学生得到适当的放松。